こんにちは、スタッフの高木です。この「睡眠改善」シリーズでは、良い睡眠のために何をすればよいかをお伝えしています。睡眠とダイエットピノスはフィットネスジムですので、「ダイエットのために通っている」という会員様も多いのですが、運動量を増やしたのに、思ったより体重が減らない・・というお悩みもよく聞き....