今年こそは…
- 2021年04月20日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは 中村です。今日もお昼から熱くなりそうですね～水分補給と休養をしっかりとりながらお過ごしください(^^)さて、今年もそろそろ健康診断の予約を取って下さい…と連絡がありました。ここ2、3年中性脂肪の値が高くてそこだけが引っかかってます(-_-)病院で対応策を教えていただいたのですがやっぱり1番は「適....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
昨日のお話。
- 2021年04月18日 10時00分
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- スタッフプライベート
おはようございます☀️スタッフ安江です！昨日、バイト終わりにラーメンを食べに行きました(^O^)/奈良の富雄にある＂アノラーメン製作所＂というお店です。私が選んだスープはあっさり系で魚出汁ベースで、パイナップルとアーモンドが入っていてめちゃくちゃ美味しかったです！！そしてチャーシューが神級でした（笑）周....
寝てもとれない疲れの原因は？
- 2021年04月17日 14時00分
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- 睡眠改善
こんにちは、スタッフの高木です。この「睡眠改善」シリーズでは、良い睡眠のために何をすればよいかをお伝えしています。睡眠の悩みNo.1は？睡眠の悩みというと、不眠症、夜なかなか眠れない…とイメージする方は多いと思いますが、ある医療機器メーカーの調査によると、睡眠に満足できていない人の悩みで最も多いもの....
只今ダイエット中
- 2021年04月16日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは。スタッフ小田です。コロナ禍で大きく生活様式が変わったこの一年。感染予防の為に外出が減ると運動不足になりがちですね。となると、かなしい事に体重が…涙そこで思いたってダイエットをスタートしたのが先月中旬。４週間で体重−2.7㎏、体脂肪率−3.6%の結果が出ました！この４週間の取り組みをお伝えします....
早朝と夜中に運動する？
- 2021年04月15日 12時15分
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- 健康づくり
杏林大学石川名誉教授によると「朝の運動はススメない」高齢の方、心筋梗塞・狭心症・不整脈高血圧などの人は早朝ウォーキングやジョギングなどの野外運動は控えたほうがいいと思いますとのこと理由は早朝は就寝中の「休め」という自律神経から「働け」という副交感神経へと切り替わる時間帯です。この時間帯では自律神....
