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営業時間:平日10:00〜22:30 (土曜10:00〜22:00/休日10:00〜19:00) 休館日:木曜

スタッフブログ

レッスン時間が

コロナ疲れなどと言われていますが お疲れなど出ていませんでしょうか? 館内は新しいレッスンプログラムが4月から スタートし運動量をコロナ前の水準に 戻す取り組みを始めました。 具体的には30分だったレッスン時間を 45分間にしました。 理由は 参加者の皆さまの体力が向上に合わせて 少しづつ運....

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今年こそは…

こんにちは 中村です。 今日もお昼から熱くなりそうですね~ 水分補給と休養をしっかりとりながらお過ごしください(^^) さて、今年もそろそろ健康診断の予約を取って下さい…と連絡がありました。 ここ2、3年中性脂肪の値が高くて そこだけが引っかかってます(-_-) 病院で対応策を教えていただいたので....

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昨日のお話。

おはようございます☀️ スタッフ安江です! 昨日、バイト終わりに ラーメンを食べに行きました(^O^)/ 奈良の富雄にある "アノラーメン製作所"というお店です。 私が選んだスープはあっさり系で 魚出汁ベースで、パイナップルとアーモンドが 入っていてめちゃくちゃ美味しかったです!! そしてチャー....

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寝てもとれない疲れの原因は?

こんにちは、スタッフの高木です。 この「睡眠改善」シリーズでは、 良い睡眠のために何をすればよいかをお伝えしています。 睡眠の悩みNo.1は? 睡眠の悩みというと、不眠症、夜なかなか眠れない…とイメージする方は多いと思いますが、 ある医療機器メーカーの調査によると、睡眠に満足できていない人....

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只今ダイエット中

こんにちは。 スタッフ小田です。 コロナ禍で大きく生活様式が変わったこの一年。感染予防の為に外出が減ると運動不足になりがちですね。 となると、かなしい事に体重が…涙 そこで思いたってダイエットをスタートしたのが先月中旬。4週間で体重−2.7㎏、体脂肪率−3.6%の結果が出ました! この4週間の取り組み....

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