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プールでの運動がおススメな理由

朝夕は寒く日中は暖かく感じる日が増え体調管理が難しい季節ですが適度な運動とできるだけ早い時間からの睡眠と炭水化物、たんぱく質、ミネラルビタミン、脂質を摂取できる食事を心がけて過ごしましょう。その適度な運動で今おすすめがプールでの運動です。少し前に金メダリスト北島康介氏がコロナ禍における水泳の大会....

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