こんにちはスタッフの藪木です⚾️みなさん「サーキットトレーニング」はご存知ですか？「サーキットトレーニング」とは、筋トレと有酸素運動を休憩なしに続けることで、短時間でも脂肪燃焼効果が期待できるトレーニングです。組み合わせる種目によって、持久力や筋力、瞬発力、フィジカルも同時に鍛えられるトレーニング....