今、おススメしたい生活習慣 2021年03月11日 12時15分 | 健康づくり 新型コロナウイルスのワクチンの話題が盛んに取り上げられています。そこで今日は体のコンディションを整え自然免疫、つまり抵抗力を高めておくことについて、お届けします。まずは、十分な睡眠睡眠について最近では時間(量)よりも早い時間から寝ることの重要性が指摘されています次に運動ウォーキングや水泳などリズ.... 続きを読む>