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スタッフブログ

腰痛にお悩みの方へ

こんにちは!スタッフの村上です。今年度最後のブログは「腰痛」についてです。腰痛って言っても、色々種類があるのですが、腰を反らしたら痛いのか、腰を前に曲げたら痛いのか、みなさんはどの動きに痛みが出ますか?どの動作で痛みが出るかが、痛みをとっていく上でかなり大事です(^ ^)前屈で痛い方は、主にももの裏....

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ピノス睡眠改善情報

こんにちは、スタッフの高木です。今回からこちらのブログで「睡眠改善」シリーズを担当することになりました。私はピノスで働く以前に、睡眠改善インストラクターというお仕事をしていたことがあります。(睡眠改善インストラクターとは不眠症など睡眠の悩みを感じている方に対して、睡眠に関する正しい環境と生活習慣....

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毎日飲んでます。

こんにちは。スタッフの川島です。春らしく気持ちの良い気候になってきましたね。今日は、私が毎日続けている健康習慣の一つをご紹介させて頂きます。上記のスムージーを作って、毎日飲んでいます。その時々で入れる材料は変わりますが、季節の食材を取り入れています。本日は、りんご 小松菜 デコポン にんじん バ....

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プールでの運動がおススメな理由

朝夕は寒く日中は暖かく感じる日が増え体調管理が難しい季節ですが適度な運動とできるだけ早い時間からの睡眠と炭水化物、たんぱく質、ミネラルビタミン、脂質を摂取できる食事を心がけて過ごしましょう。その適度な運動で今おすすめがプールでの運動です。少し前に金メダリスト北島康介氏がコロナ禍における水泳の大会....

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プロ野球開幕

こんにちはスタッフの藪木です⚾プロ野球開幕まであと2日となりました!去年は1試合も見に行くことができませんでしたが今年は1試合でも試合を見に行きたいなと思っています!また今年は阪神戦が甲子園球場で行われるのでそれもすごく楽しみです!!では、今回はブログにて開幕スタメン予想をしたいと思います!!1 二....

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