腰痛にお悩みの方へ
- 2021年03月31日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは！スタッフの村上です。今年度最後のブログは「腰痛」についてです。腰痛って言っても、色々種類があるのですが、腰を反らしたら痛いのか、腰を前に曲げたら痛いのか、みなさんはどの動きに痛みが出ますか？どの動作で痛みが出るかが、痛みをとっていく上でかなり大事です(^ ^)前屈で痛い方は、主にももの裏....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
プールでの運動がおススメな理由
- 2021年03月25日 12時15分
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- 健康づくり
朝夕は寒く日中は暖かく感じる日が増え体調管理が難しい季節ですが適度な運動とできるだけ早い時間からの睡眠と炭水化物、たんぱく質、ミネラルビタミン、脂質を摂取できる食事を心がけて過ごしましょう。その適度な運動で今おすすめがプールでの運動です。少し前に金メダリスト北島康介氏がコロナ禍における水泳の大会....
関節の痛みがあるときに
- 2021年03月18日 12時15分
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- 健康づくり
トレーニングを始められる理由に関節の痛みの軽減を目的にされる方が多くいらっしゃいます。そんなときにアドバイスさせていただくのがトレーニング後のカラダの反応について大きく分けると３つあり、まず「痛みが軽くなる」この場合はトレーニングレベルが適切で今後少しずつ強度を高めていくようにしていきます。次に....
オススメのカフェ～続～
- 2021年03月17日 10時00分
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- スタッフプライベート
おはようございます！やっと運転免許を取る決心をした安江です。春から大学3年生だというのに後で後でと言いながらずっと取ってなかったんですよね^^;頑張ります！！（笑）さて、今日は前回に引き続きまたもや＂沙織＂のモンブラン紹介です！前回のブログを書いた後にまた行ってきちゃいました！！今回食べたのは季節の....
どんなスポーツをされていますか？？
- 2021年03月13日 10時00分
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- スタッフプライベート
皆さんこんにちはスタッフ大坂です☺︎突然ですが、これ、誰だか分かりますか？？実は私の高校時代！！男の子みたい?今からはあまり想像できないと思いますが、ベリーショートだったんです！来年迎える成人式に向けて伸ばしてるんです☺︎写真の通り、私はバレーボールをしてます！小学2年生の時に始めて今年で12年目です！....
