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運動を再開してみての感想

コロナ禍で運動を 休まれていた方々が 再開されて6か月程度経過し その間に教えていただく 最も多い感想が 「休んでいると体力が落ちてることに  気がつかないんやね」 一定の負荷で運動しないことが 習慣化されると、以前の体力が分からなく なるんですね。 日常生活に支障を感じるレベルになると ....

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