1人と皆でする運動効果の違い
- 2020年12月30日 12時15分
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- 健康づくり
今年は昨年までと違いソーシャルディスタンスと飛沫対策が運動中に必要となりましたがそのことに十分に配慮をして運動することは健康寿命には重要であることが分かりました。それは千葉大学近藤教授によると1人で運動している人はグループで運動している人と比べて1.29倍も要介護認定を受けやすかったとのこです。1人で....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
おすすめ日本文学
- 2020年12月22日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは、スタッフの田所です☺️前回は番外編にお付き合い頂きありがとうございました笑さて、今回もおすすめの日本文学をご紹介します。今回は「一葉文学選」です。これは皆さんご存知、樋口一葉の作品が3つ入った本になっています。入っている作品は「たけくらべ」、「にごりえ」、「十三夜」の3つです。皆さんタイ....
今年は
- 2020年12月17日 12時15分
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- 健康づくり
コロナ禍と健康について今日はお届けします。「運動」しないことが習慣化されていくコロナ禍で中断し外出機会などの減少によりその傾向がアンケート調査などで明らかになっています。それに伴い運動していても強度、量が減少し軽い運動に身体が適応して結果的に体力低下を招くことになっているようです。コロナ禍におい....
紅葉
- 2020年12月13日 10時00分
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- スタッフプライベート
スタッフの川島です。会員の皆さま、いつもご来店ありがとうございます。だんだんと寒くなり、冬らしくなりつつありますが、皆様の秋はどのようにお過ごしでしたか❓1ヶ月前の紅葉のプライベート写真を載せさせて頂きます。年末年始お忙しい日々に、どうぞお身体をお大事にお過ごし下さい。
ウォーキング?♂️
- 2020年12月11日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは！フィットネススタッフの中村です！この頃一層寒さが厳しくなってきましたがみなさんいかがお過ごしでしょうか◡̈最近、「冬こそウォーキングを！」と思って、時間があればウォーキングを心がけています。冬のウォーキングはエネルギー消費量を増やしやすくて、脂肪燃焼にも効果的だそうですよ◡̈汗をかいた後....
