運動後のポイント 2020年10月28日 10時00分 | スタッフプライベート こんにちは、スタッフの三原です。運動後の行動によって、より効果を実感できたり疲労の回復を促したりできます。今日は運動後に注目してみたいと思います。ポイントは栄養補給運動中に必要なエネルギーは主に糖と脂肪が分解されて生成されます。そして強度の低い運動時には脂肪の方が糖よりも多く使われます。糖は使い.... 続きを読む>