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水中運動の効果

こんにちは。 スタッフ小田です。 最近は雨の日も多く、蒸し暑くて憂鬱な日もありますね。そんな気分を解消するには、プールでの運動なんていかがでしょうか? 今日は、水中運動で得られる効果について調べてみました。 ①基礎代謝があがる 水圧により体に負荷がかかるので、普段使っていない筋肉を使いやす....

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