こんにちは別所です。6月から営業が再開し、皆さまも少しづつ体力、筋力を戻しているところだと思います。私自身も約一ヵ月半ぶりのレッスンをさせていただき、体力が落ちたなと感じました。運動再開にあたり注意していただきたい事は、怪我、そして熱中症です。筋力トレーニングに関しは以前の重さより軽めの重さから....