運動の習慣化 2020年05月10日 10時00分 | 健康づくり スタッフの三井です。今日は、運動の習慣化についてです。運動は、心身を健康にするために、とても良い事ですが、継続しないとあまり効果がありません。「今日から運動を頑張るぞ!」と気持ちを奮い立たせてスタートすることは大切ですが、毎日その気持ちを作ろうと思うと疲れてきませんか?運動=「しんどい・苦しい」.... 続きを読む>