姿勢を正して、抗重力筋を鍛えましょう
- 2020年04月07日 10時00分
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こんにちは。スタッフ小田です。桜…毎年きれいだなぁ。と思いますが、今年はウィルスのニュースが飛び交う中、それでも変わらず綺麗な桜が咲いてくれて、それを穏やかな気持ちで眺めていられる…幸せだなぁ～と感じる瞬間です。さて、今回は、姿勢について考えてみました。スマホやパソコンを見る機会が多い現代人。首を....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
三井オススメ！
- 2020年04月04日 10時00分
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スタッフの三井です。水泳に興味のある方にオススメのトレーニングを紹介します。トレーニングと言っても、頑張って行なう運動ではありませんので、ご安心ください。水泳は、肩甲骨と股関節の動きがとても大切なのですが、筋肉が緊張していたり、固まっていると身体を上手く動かす事が出来ず余分な力を使って泳ぐことに....
4月になりましたが
- 2020年04月02日 12時15分
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4月が始まりましたがいつもと違う日々です。例年なら新たなコトを始めよう、挑戦しようと思うときなのですが・・それでも新しい環境での生活や活動が始まる時であります。そんな時、体調管理はとても大切で、特に今はそれが求められているように思うのです。オススメしたいのは「運動」「栄養」「休養」忙しい時や制限....