大人の女性のNGダイエット
- 2019年12月24日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは。スタッフの小田です。冬の季節って厚着になるせいか、つい自分に甘えが出て気がついたらあれ？体重増えてる？なんて事も(^^;今回は、大人の女性のNGダイエットについて調べてみました。NG①極端な糖質制限効果が早い糖質制限ですが、極端に糖質を避けすぎていると、月経トラブルを招くケースがあるといわれ....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
クリスマス！
- 2019年12月20日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは！スタッフ中嶋です(^^)あと二週間もせずに年明けですね。その前に子どもたちにはビッグイベントクリスマスがきます🎅キッズスクールの子どもたちにサンタさんへのお願い事を聞いたら目をキラキラさせて教えてくれました🎅💕我が家でも毎年サンタさんへ手紙を書いて欲しいものをリクエ....
休館日のピノス
- 2019年12月19日 12時15分
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- イベント・キャンペーン
今日は休館日です。毎週木曜日にお休みをし、ミーティングメンテナンス、修理、清掃はもちろん地域運動教室、学校の授業、幼稚園の水泳など日頃会員さまでない方々との運動を通じた交流などしています。先週は、いつもとは少し違う休館日の雰囲気でした。詳しくはもう少し経ってお知らせさせていただきます。楽しみにし....
トレーニングで大切な事
- 2019年12月19日 10時00分
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- 健康づくり
みなさんご存知ですか？トレーニングをする時に意識してほしいポイントが７つあります。ひとつずつご案内していきます。①過負荷の原則 日常行っている運動よりも強い負荷でトレーニングをしないと 身体は強化されません。 すでに適応している刺激以上の負荷を与えることが大切です。②漸進（ぜんしん）性の原則 トレ....
はじめまして！
- 2019年12月18日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは、スタッフの田所です！今回からブログメンバーになりました、よろしくお願いします☺私の記事では、日本文学作品についてゆるーく紹介していきたいと思います。さっそく！紹介していきます。記念すべき1冊目は、私を文学の世界に引きずり込んでくれた小説です笑橋本紡さんの「九つの、物語」です！この....