このブログを書く前に検索してみたところ一般的には、ダイエットは食事中心シェイプアップは運動中心と分けているとのことでしたが、恐れ多くも(笑)ダイエットとシェイプアップ２つに少し違う意味を持たせたいなぁと思ってますそれぞれの意味をダイエット、期間を区切り体重を減らすBMI25以上など医学的求められている....