きっかけ 2019年01月31日 12時15分 | イベント・キャンペーン 何か事を始めたきっかけはあるはずなのですが、改めて人から質問されてみると上手く答えられないことがありませんか?趣味、ファン、喫煙・禁煙、飲酒・禁酒無意識ではないはずで何らかの決心をしたはずでも反対にその事を明確に語ることができることもあるように感じていて、それは良いとされることを始められた場合が.... 続きを読む>
免疫力アップ! 2019年01月30日 10時00分 | 健康づくり こんにちは。スタッフ 辻尾です。寒い日が続きますが、みなさん体調崩されていませんか?なんとかこの冬を元気に過ごしたい(^^)インフルエンザなんかに負けたくない!以前にもブログに書かせてもらったことありますが、健康づくりには『 栄養・運動・休息 』 が大事です(^^)そして免疫力を高めるためには!オススメの運.... 続きを読む>
アンコールワット 2019年01月27日 10時00分 | スタッフプライベート こんにちは、スタッフの村田茉央です今年もよろしくお願いいたします!今回は先日お話しさせていただいたカンボジアについてもう少し詳しくお話ししたいと思います!カンボジアといえば、やはりアンコールワットが有名ではないかなと思いますアンコールワットは世界遺産でもあり、たくさんある遺跡の中でも有名でかつ大.... 続きを読む>
栄養について【ビタミン】 2019年01月25日 10時00分 | 健康づくり こんにちは。栄養について学んでいるスタッフの小田です。今回のテーマは、【ビタミン】です。 ビタミンは、エネルギー源や体をつくる成分ではありませんが、人が健全に成長し、健康を維持する働きをしています。つまり、ビタミンは他の栄養素がうまく働くために機械の潤滑油のように働いています。ビタミンの必要な量.... 続きを読む>
季節に合わせて 2019年01月24日 12時15分 | レッスン 今は冬で寒いなと言いながら春には花粉が気になりそして夏は暑いなぁと話しているとスポーツの秋がやってきてまた冬になって一年が終わる感じで、こう考えてみると運動を定期的にと思っていても最適な季節は短いですね。それに加えて体調にも変化があり、梅雨や台風も影響し、その中で定期的に運動をすることは意思だけ.... 続きを読む>