筋肉は〇〇にしてならず 2018年11月04日 18時38分 | 健康づくり 11月は運動をスタートすることをおすすめしたい月です。理由は2つあり①年末、年始の体重管理が難しい時期に上手に体重管理ができること②寒暖差が大きい季節の体調管理に運動することにより、代謝が高まり上記2つに良い影響があることは間違いありません。それは、今までに多くの会員さまからお話を聞かせていただき.... 続きを読む>