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yogaと筋トレ

休館日にピノス来ていただきありがとうございます。今週も木曜日はヨガを話題にお届けします。筋トレの後にヨガをすることをおススメしています。理由はトレーニング後の体調を調整するのに最適だからです。それはヨガには恒常性を高める効果があるからでそれにより、体温や血圧を一定に保つ調整機能を高めて疲労度や心....

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