僕のワンダフル・ライフ」 2017年09月30日 10時00分 | スタッフプライベート こんにちは♪ 朝晩涼しくなってきましたが体調崩されてませんか? 今回ご紹介する映画は 「僕のワンダフル・ライフ」です。 8歳の少年イーサンに助けてもらった子犬のベイリーは イーサンをを幸せにしようと奮闘しますが その願いもむなしく人生を終えてしまいます。 でもベイリーの記憶を持ったまま50.... 続きを読む>
yogaと筋トレ 2017年09月28日 09時30分 | レッスン 休館日にピノス来ていただき ありがとうございます。 今週も木曜日はヨガを 話題にお届けします。 筋トレの後にヨガをすることを おススメしています。理由は トレーニング後の体調を調整するのに 最適だからです。それはヨガには 恒常性を高める効果があるからで それにより、体温や血圧を.... 続きを読む>
体幹バランスボール! 2017年09月27日 10時00分 | スタッフプライベート こんにちは! スタッフ 辻尾です。 先日本屋に行きました! 色々痩せるグッズが入ってるコーナー、ついつい見てしまいます(^.^) 色々あるなか、体幹バランスボールを買いました! 家に帰って開けてみると、空気入れが付いてたので早速やってみよう!と思うと、、、 説明書に、『約30分かかります。』と!.... 続きを読む>
初挑戦! ボルダリング 2017年09月26日 10時00分 | スタッフプライベート こんにちは! 田中です(^v^) 朝晩涼しくなってきて、秋らしくなってきましたね。 秋といえば・・・スポーツの秋・食欲の秋・挑戦の秋(^o^)/ 挑戦の秋は、今思いつきました(笑) 私の挑戦は【ボルダリング】 壁を登っていくアレです。 壁には番号などがついていて、持てるホールド(掴むための突.... 続きを読む>
ゆっくり動かす 2017年09月24日 10時00分 | 健康づくり こんにちは! 少し涼しくなってきましたね。 秋は運動の季節! ジムでトレーニングをされる方、こんな画面、見た事ありますよね? ↓↓↓↓↓↓ このギザギザの道からボールを落とさないリズムで筋トレをしてみて下さい。 もっと速く動かさないとトレーニングした気がしない。というお声をいた.... 続きを読む>