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音楽に合わせて筋肉が鍛えらる!

「体重が全然変わらないのはこれお陰です」 「汗が出て気持いい」 「姿勢がきれいになりました」 このステップ台を使ったレッスンに参加されている方の 感想を紹介させていただきました。 どのような運動か? ステップ台を上り下りする 踏み台昇降運動です。 特徴は 体の負担は小さく、エネ....

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