医師から運動をすすめられた⑤
- 2025年03月14日 12時15分
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- 地域活動
医師から運動を推奨されて運動を始めた30～50代の方331人を対象に運動習慣に関する調査を実施いたしました。健診や診察時に運動を勧めらたけどどのようにスタートすればいいのか不安を感じると教えていただく機会があります。そこでみんなはどうしているかなどスタートのきっかけになるようなものにしたいと書かせてい....
スタッフブログ
我が家のにゃんこ
- 2025年03月10日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは～中村です♪今週は少し暖かい日が続きそうですね～でも花粉が多くなると思うとちょっと憂鬱になってしまいます(-"-)今月も我が家のにゃんこのお話を…人なれ練習中のあんなさんですがこの1か月でだいぶ進歩しました♪最初はまったく箱の中から出てこようとしなかったのですがちょっとずつ行動範囲が広くなって....
水泳レシピ
- 2025年03月07日 12時15分
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- レシピ
春が少しずつ近いづいてきましたそこで今日は鯛の塩焼きと野菜の和風プレート水泳後の栄養補給にぴったりの和風プレートをご紹介します。鯛の塩焼きと新鮮な野菜を使ったヘルシーな一品です。材料:鯛の切り身: 2切れ塩: 適量大根おろし: 適量レモン: 1個（くし切り）ブロッコリー: 1/2株（小房に分ける）ニンジン: 1本....
肩こりにお悩みならヨガを
- 2025年03月03日 12時15分
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- スタジオレッスン紹介
今日は肩こりに悩む方々に向けて、ヨガの素晴らしさをお伝えしたいと思います。肩こりの原因とその影響現代社会では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が増え、肩こりに悩む人が多くなっています。肩こりは単なる不快感だけでなく、集中力の低下やストレスの原因にもなります。ヨガで肩こり解消ヨガって、た....
