シェイプアップへの道
- 2023年04月11日 12時15分
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- 健康づくり
シェイプアップするために準備したい3つのことまず自分の現状を把握することが大切です。①体重や体脂肪率、BMIなどを測って、自分の体型や健康状態を知りましょう。②自分に合った目標を設定しましょう。無理のない範囲で、具体的で達成可能な目標を決めることが成功の秘訣です。例えば、「3ヶ月で5キロ減らす」「ウエス....
スタッフブログ
うのまち珈琲店
- 2023年04月10日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは～毎日花粉症で苦しんでいる中村です。今年は特にきついみたいですが、皆さんは大丈夫ですか？先日2人の娘とお休みが一緒だったので美味しいパフェを食べにいこう！ということで今井町にある「うのまち珈琲店」に行ってきました♪車を観光駐車場に停めて、街並みを散策しながらお店にむかいました。今井町は重....
