厚生労働大臣認定 健康増進施設および指定運動療法施設

スタッフブログ

効果的フィットネスライフ②

効果的なフィットネスライフ今回は個別性の原則フィットネスにおいて、個別性の原則は非常に重要です。これは、各個人が異なる体質、目標、ライフスタイルを持っているため、効果的なトレーニングプランも個々に異なるべきだという考え方です。まず、個別性の原則を理解するためには、自分の体を知ることが大切です。例....

続きを読む>

自宅で簡単セルフケア

こんにち、スタッフの三原です。まだまだ暑い日が続いていますが、皆さま、体調はいかがでしょうか？「夏は暑くてなかなか運動できなかった」「ついつい冷たいものばかり飲んでしまった」という方も多いのではないでしょうか。この時期は、夏の暑さで溜まった疲れがドッと出てだるさやむくみを感じやすくなります。そん....

続きを読む>

効果的フィットネスライフ①

効果的にフィットネスライフを賢く楽しく実践できるヒントになるブログを今回から５回に分けてお伝えしていきたいと思います。今回は全面性の原則フィットネスを始めるにあたり、全面性の原則を理解することは非常に重要です。全面性の原則とは、体全体をバランスよく鍛えることを指します。特定の部位だけを鍛えるので....

続きを読む>

子ども水泳のメリット②

こんにちは！スタッフの松村です。今回は、子ども水泳における「身体的なメリット」についてお話させていただきます。①全身運動でバランスの良い筋肉が付く水泳は「全身運動」の代表です。水の中では、手足を大きく動かす必要があり、次のような筋肉が満遍なく使われます。・背中(広背筋)・腹筋、体幹・腕(上腕二頭筋、....

続きを読む>

ちょーだい！！

こんにちは！井上です。ほんと毎日毎日暑いですね、、、。食べ物もなんかあっさりとした物ばかり食べている気がします。みなさんはバランス良くお食事されてますか？うちのこはるとももなのですが野菜が大好きで基本なんでも食べるのですが特にレタス・キャベツが好きです。因みに本当に大好きなのは食パンですが（笑）....

続きを読む>

あの大人気イベント開催

みなさん、こんにちは！この夏、あの人気イベントがやってきます！8月26日(火) 13:00〜15:00、人気の明治宅配限定商品の特別販売会を開催します！イベントの注目ポイント！R-1が特別価格に！普段は宅配でしか手に入らない人気のR-1が、この日限りのお得な価格で登場します！R-1生活を始めたい方も、すでに飲んでいる方....

続きを読む>

「初めてのプールで気をつけたいマナーと安全ポイント」

こんにちは、スタッフの三井です。先月は「プールを始めたい方へ。プールに必要な“持ち物4点”のご案内」をご紹介しましたが、今回は実際にプールに行くときに知っておくと安心なマナーと安全のポイントをまとめました。初めての方でも気持ちよく、そして安全にプールを楽しんでいただける参考になれば幸いです。ピノス....

続きを読む>

夏のひと休み｜休館日と健康ワンポイント

いつもピノスけいはんなをご利用いただきありがとうございます。本日8月13日（火）から夏季休館日とさせていただきます。ご理解のほどよろしくお願いいたします。なお、8月17日（土）より通常営業を再開いたします。暑さが厳しい日が続いておりますので、こまめな水分補給と適度な運動で、夏バテ予防を心がけましょう。....

続きを読む>

猫の日

こんにちは～中村です。毎日うだるような暑さですが体調くずされていませんか？さて、おとといの8月8日は世界猫の日（International Cat Day）でした。日本では「ニャン・ニャン・ニャン」と猫の鳴き声に近いことから語呂合わせで2月22日が猫の日なので、なんで8月8日なんだろうと調べてみると2002年 に 国際動物福祉基....

続きを読む>

花火大会?

こんにちはスタッフの藪木です⚾️8月2日（土）に木津川花火大会がありましたね！近くで見られた方や、ピノスの駐車場から見ていた方、絶賛トレーニング中だった方様々な方がいらっしゃったかと思います。私は、仕事の合間を抜けてピノス屋上から花火を見ました！！このピノスの屋上、実は隠れた穴場スポットなんです笑少....

続きを読む>

最新記事

カテゴリ

アーカイブ