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スタッフブログ

ベリーダンスの効果

とにかく、文章でお伝えするのが難しい でも、テーマにしてしまいました(笑) 今日の、スタジオプログラム紹介 「ベリーダンス」 中近東などアラブ文化圏で発展したベリーダンス シャラシャラと鳴るヒップスカープを腰に巻き エキゾチックな音楽にのってやわらかく、からだを動かします。 「意識し....

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ZUNBA(ズンバ)ご存知ですか?

今日は、スタジオプログラム紹介 ZUNBA(ズンバ) スタジオに参加されている方なら なんとなく聞いたことがあると思のですが 南米コロンビアで開発されたプログラムで メレンゲ、サルサ、レゲトンなど世界の音楽に合わせて 楽しく筋力強化やカロリー消費ができる ピノスでも大人気のプログラ....

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大人のバレエに挑戦!

スタジオプログラム紹介 バレエ 大人の初心者大歓迎のクラスです 子どもの頃習ったきり まったく経験のない方も 今からやりたい方、みなさん受けられます。 体がかたくても、自分のペースでできるからご安心ください。 「体が引き締まって女性らしい筋肉がついてきました」 「回数を重ねるうち....

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水泳を始めたい方へ

こんにちは! フィットネススタッフの小田です。 ぽかぽかと暖かな日差しが気持ちがいいですね( ¨̮ ) そんな日は何かやってみたくなりませんか? 水泳のスタートならお任せ下さい! 水曜日14:15から「初めての水泳」を担当させて頂いています。 学生時代に少し泳いだくらいで何年も顔をつけた事がないし心....

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肩コリ解消次の挑戦は

「入会して肩こりなどの体調不良が改善して 次はダイエットしたいと思っています」 ご入会から2ヶ月経過した会員様からいただいた メッセージをご紹介させていただきました。 肩こりやなんとなく体調が優れない このようなお悩みを持ってご入会いただいている方が いらっしゃいます。 確かにシェ....

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