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受付時間:平日10:00〜22:30 (土曜10:00〜22:00/休日10:00〜19:00) 休館日:木曜

スタッフブログ

ご存知ですか、スローエアロビック

こんにちは。 スタッフ和所です。 今日は私の担当させていただいているレッスンについてお話させてください。 みなさん、ご存知ですか? 「スローエアロビック」 スローエアロビックのテーマは ・ほぐす、ゆるめる ・呼吸を使って姿勢を整える ・頑張らない …頑張らない! 頑張らなくていい....

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yogaと筋トレ

休館日にピノス来ていただき ありがとうございます。 今週も木曜日はヨガを 話題にお届けします。 筋トレの後にヨガをすることを おススメしています。理由は トレーニング後の体調を調整するのに 最適だからです。それはヨガには 恒常性を高める効果があるからで それにより、体温や血圧を....

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yoga効果

40代ご夫婦で通ってくださっている 会員さまからヨガについて ご主人さま 「何となくですけどね、仕事にもいい影響が  あるような感じがしますね」 すると、横で聞いていた奥さまが 「そうそう、なんか分からないけど、  ゆったりした気持ちで仕事ができる  ようになったよね」と、教えていただきました....

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ヨガの意外な効果

休館日にもピノス来ていただき ありがとうございます。 今日はヨガのケガ予防効果 について書かせていただきます。 継続的にスポーツやフィットネスを 行うと考えた時にケガ予防、対処は 大切だと感じられた経験がある方が 多いのではないでしょうか? また、これからスポーツを 始めたり、....

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スタジオプログラム参加すると

木曜日は休館日です。 ブログを、今日も読んでいただきありがとうございます。 少しでも、ご利用時にお役に立つ情報をお届けしようと書いています。 会員様からのメッセージをご紹介 「初めて体験するスタジオレッスン、どの先生方からも 終わってからお声をかけていただき、また次のレッスンも参加しよう....

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