ポルトブラと組み合わせたい
- 2025年01月31日 12時15分
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ポルトブラを他のエクササイズと組み合わせることで、さらに効果を高めることができます。にいくつかの組み合わせ例を紹介します。1. ヨガヨガとポルトブラを組み合わせることで、柔軟性と体幹の強化を同時に行うことができます。ヨガのポーズで体を伸ばし、ポルトブラで優雅な動きを取り入れることで、全身のバランス....
スタッフブログ
シェイプ＆リラックス
- 2024年08月29日 10時00分
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こんにちは、スタッフの三原です。今日はシェイプ＆リラックスのレッスン紹介です。大きな特徴は心拍数を確認しながら水中で行います。レッスン中は常に心拍数を確認いただきながら運動強度をご自身で調整していただけます。目標の心拍数の目安はレッスン前にお伝えします。レッスンの名前にあるように【シェイプ】しっ....
ピラティスに違いがある？
- 2024年02月28日 12時15分
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- レッスン
リフォーマーピラティスとマシンピラティスの違いについてお問い合わせいただきました。リフォーマーピラティスとマシンピラティスは、どちらもピラティスの一種で特定のマシンを使用してエクササイズを行います。その中でも特にリフォーマーピラティスはマシンピラティスの一種とされています。リフォーマーピラティス....
京都のピラティススタジオおすすめ１４選
- 2024年02月07日 12時15分
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- レッスン
ピノスけいはんなのリフォーマーピラティス（マシンピラティス）スタジオのリプラスが紹介されています。リフォーマーピラティスについてインストラクターが解説動画はこちらをクリックこちらをクリック
ヨガレッスンに参加すると
- 2024年01月08日 12時15分
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- レッスン
今日は、ジムだけ・プールだけご利用いただいている方に書いています。ふだんの運動にヨガを追加すると心筋梗塞や脳卒中のリスクが低下するお話です。ウォーキングなどの運動にヨガを追加すると心筋梗塞や脳卒中などの心血管疾患のリスクがより減少したという別の研究をカナダのラヴァル大学が発表しています。研究グル....
