12月はスタートのきっかけに 2019年11月28日 12時15分 | レッスン 11月が終わろとしていています クリスマスの飾りつけや、手帳の販売が 年々早くなり、11月と12月の区切りが 分かりづらくなったようなぁ感じがして います。 区切りがあると気分を変える きっかけになることがあり 12月は一年の最後でありますから・・ そんな「きっかけ」について 少しばかりお付き合いく.... 続きを読む>
歩数は増えている? 2019年10月10日 12時15分 | レッスン 休館日の今日はみんなでミーティングを しています。その中で共有し、話合った ことを話題に少しばかり。お付き合い下さい 一日の平均歩数 平成9年 平成29年 男性 8202 6846 女性 7282 5867 約15分の身体活動量分が減少していて 歩.... 続きを読む>
季節に合わせて 2019年01月24日 12時15分 | レッスン 今は冬で寒いなと言いながら春には花粉 が気になりそして夏は暑いなぁと話して いるとスポーツの秋がやってきてまた冬 になって一年が終わる感じで、こう考え てみると運動を定期的にと思っていても 最適な季節は短いですね。それに加えて 体調にも変化があり、梅雨や台風も影響 し、その中で定期.... 続きを読む>
駅伝 2019年01月18日 10時00分 | レッスン こんにちは別所です。 皆さん、本年もよろしくお願い致します。 今回はいつものサッカーと違いもう一つ大好きな駅伝について お話をしたいと思います。 皆さんは今年の箱根駅伝はご覧になられましたか? 私は中学の時に陸上部だったこともあり、駅伝が大好きで、 箱根駅伝では毎年楽しみにみています。 .... 続きを読む>