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スタッフブログ

ピラティスが紹介されました

古川 里央さんYOGA HACK編集長が監修した記事で紹介されました。記事は京都ピラティスでスタジオをお探しの人におすすめを厳選してご紹介!これからピラティスを始めたいとお考えの人、もっとスキルアップしたい上級者にもおすすめのスタジオ情報をご紹介しています。との内容でした。記事はこちらをクリック

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多彩なプログラム楽しく健康に

新しいレッスンスケジュールが4月からスタートします。このタイミングで始めると、3か月後に体調、体重、体型などに変化を感じることができるかもしれません。さまざまなプログラムが用意されており、楽しさが盛りだくさんです。以下は一部のプログラムの紹介ですヨガ: 心と体をリラックスさせるヨガクラス。ストレス....

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ピラティスに違いがある?

リフォーマーピラティスとマシンピラティスの違いについてお問い合わせいただきました。リフォーマーピラティスとマシンピラティスは、どちらもピラティスの一種で特定のマシンを使用してエクササイズを行います。その中でも特にリフォーマーピラティスはマシンピラティスの一種とされています。リフォーマーピラティス....

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ヨガレッスンに参加すると

今日は、ジムだけ・プールだけご利用いただいている方に書いています。ふだんの運動にヨガを追加すると心筋梗塞や脳卒中のリスクが低下するお話です。ウォーキングなどの運動にヨガを追加すると心筋梗塞や脳卒中などの心血管疾患のリスクがより減少したという別の研究をカナダのラヴァル大学が発表しています。研究グル....

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