シェイプ＆リラックス
- 2024年08月29日 10時00分
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- レッスン
こんにちは、スタッフの三原です。今日はシェイプ＆リラックスのレッスン紹介です。大きな特徴は心拍数を確認しながら水中で行います。レッスン中は常に心拍数を確認いただきながら運動強度をご自身で調整していただけます。目標の心拍数の目安はレッスン前にお伝えします。レッスンの名前にあるように【シェイプ】しっ....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
ピラティスが紹介されました
- 2024年05月06日 12時15分
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- レッスン
古川 里央さんYOGA HACK編集長が監修した記事で紹介されました。記事は京都ピラティスでスタジオをお探しの人におすすめを厳選してご紹介！これからピラティスを始めたいとお考えの人、もっとスキルアップしたい上級者にもおすすめのスタジオ情報をご紹介しています。との内容でした。記事はこちらをクリック
ピラティスに違いがある？
- 2024年02月28日 12時15分
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- レッスン
リフォーマーピラティスとマシンピラティスの違いについてお問い合わせいただきました。リフォーマーピラティスとマシンピラティスは、どちらもピラティスの一種で特定のマシンを使用してエクササイズを行います。その中でも特にリフォーマーピラティスはマシンピラティスの一種とされています。リフォーマーピラティス....
京都のピラティススタジオおすすめ１４選
- 2024年02月07日 12時15分
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ピノスけいはんなのリフォーマーピラティス（マシンピラティス）スタジオのリプラスが紹介されています。こちらをクリック
ヨガレッスンに参加すると
- 2024年01月08日 12時15分
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今日は、ジムだけ・プールだけご利用いただいている方に書いています。ふだんの運動にヨガを追加すると心筋梗塞や脳卒中のリスクが低下するお話です。ウォーキングなどの運動にヨガを追加すると心筋梗塞や脳卒中などの心血管疾患のリスクがより減少したという別の研究をカナダのラヴァル大学が発表しています。研究グル....
