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営業時間:平日10:00〜22:30 (土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00) 休館日:木曜

スタッフブログ

運動が苦手です

運動が大の苦手でした。学生時代から体育の授業が嫌いで、社会人になってからも運動不足が続いていました。仕事のストレスや長時間のデスクワークで、体調も優れず、肩こりや腰痛に悩まされる日々が続いていました。ある日、友人の誘いでピラティスのクラスに参加することになりました。最初は不安でいっぱいでしたが、....

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シェイプ&リラックス

こんにちは、スタッフの三原です。今日はシェイプ&リラックスのレッスン紹介です。大きな特徴は心拍数を確認しながら水中で行います。レッスン中は常に心拍数を確認いただきながら運動強度をご自身で調整していただけます。目標の心拍数の目安はレッスン前にお伝えします。レッスンの名前にあるように【シェイプ】しっ....

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ピラティスが紹介されました

古川 里央さんYOGA HACK編集長が監修した記事で紹介されました。記事は京都ピラティスでスタジオをお探しの人におすすめを厳選してご紹介!これからピラティスを始めたいとお考えの人、もっとスキルアップしたい上級者にもおすすめのスタジオ情報をご紹介しています。との内容でした。記事はこちらをクリック

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ピラティスに違いがある?

リフォーマーピラティスとマシンピラティスの違いについてお問い合わせいただきました。リフォーマーピラティスとマシンピラティスは、どちらもピラティスの一種で特定のマシンを使用してエクササイズを行います。その中でも特にリフォーマーピラティスはマシンピラティスの一種とされています。リフォーマーピラティス....

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