運動が苦手で体が硬いならヨガ
- 2025年06月14日 12時15分
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- スタジオレッスン紹介
ピノスけいはんなでは、心身の健康をサポートするためのヨガクラスがあります。初心者から幅広い内容のクラスがあり、誰でも気軽に参加できます。ヨガは柔軟性を高めるだけでなく、ストレスを軽減し、心の安定をもたらします。でも運動が苦手や身体が硬く始めるのが不安な方へ初心者向けのポイント運動が苦手な方でも、....
スタッフブログ
エアロビクス
- 2025年05月04日 12時15分
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エアロビクスは、音楽に合わせて行う有酸素運動です。目的は、心肺機能の向上、筋力の強化、柔軟性の向上、そして全体的な健康の改善です。さまざまな動きを組み合わせて行うため、楽しみながら運動できるのが特徴です。エアロビクスの歴史エアロビクスは1960年代にアメリカで誕生しました。アメリカ空軍の医師であるケ....
春の身体メンテナンス
- 2025年04月19日 12時15分
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- スタジオレッスン紹介
春は新しいスタートの季節であり、身体のメンテナンスにはピラティスが最適です。ピラティスは、筋力の向上や柔軟性の改善、姿勢の矯正を目的としたエクササイズで、身体全体のバランスを整える効果があります。特に春は、冬の間に溜まった身体のこわばりや疲れをほぐすのにぴったりです。呼吸を意識しながらゆっくりと....
ルーシーダットンを知りたい
- 2025年03月21日 12時15分
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- スタジオレッスン紹介
今回はルーシーダットンと他のエクササイズとの共通点と違いを知っていただきルーシーダットンの理解を深めましょう。ルーシーダットン とヨガ共通点: 両方ともストレッチと呼吸法を重視し、心身のリラクゼーションを促進します。違い: ルーシーダットンはタイの伝統的なエクササイズで、動作が比較的シンプルで初心者....
肩こりにお悩みならヨガを
- 2025年03月03日 12時15分
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今日は肩こりに悩む方々に向けて、ヨガの素晴らしさをお伝えしたいと思います。肩こりの原因とその影響現代社会では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が増え、肩こりに悩む人が多くなっています。肩こりは単なる不快感だけでなく、集中力の低下やストレスの原因にもなります。ヨガで肩こり解消ヨガって、た....
