掲載されました
- 2024年08月21日 12時15分
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- スタジオレッスン紹介
「YOGA HACK」で【2024最新】京都のピラティススタジオおすすめ17選！に紹介されました京都ピラティスでスタジオをお探しの人におすすめを厳選してご紹介！これからピラティスを始めたいとお考えの人、もっとスキルアップしたい上級者にもおすすめのスタジオ情報として紹介されました。掲載記事はこちら
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
今、ヨガをお勧めしたい理由
- 2024年08月16日 12時15分
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- スタジオレッスン紹介
夏の暑さが厳しい季節、体力に自信がない方にとっては運動が億劫に感じられるかもしれません。しかし、そんな方にこそヨガをおすすめしたい理由があります。1. 柔軟性の向上夏の気温が高いと筋肉が温まりやすく、柔軟性が向上します。温まった筋肉は伸びやすくなり、ヨガのポーズが取りやすくなるため、体に負担をかけ....
ステップエアロ
- 2024年04月23日 12時15分
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- スタジオレッスン紹介
今日はシェイプアップにおすすめのレッスンを紹介します。それは、ステップエアロステップエアロとは音楽に合わせてステップ台を使って踏み込んだり飛んだりするエクササイズ心肺機能や筋力を高めるだけでなくカロリー消費も多くシェイプアップに効果的ですステップエアロの魅力は自分のレベルや好みに合わせてステップ....
基本ストレッチ
- 2024年03月31日 16時30分
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- スタジオレッスン紹介
ピノスオリジナルレッスン基本ストレッチを今日は紹介します。様々なストレッチ方法が巷にある中、基本的なストレッチを毎週、丁寧にお伝えしています。例えば股関節、太もも、背中これらの部位のストレッチ動作は写真やイラスト、動画などで知ることはできますが実際に行ってみるとどこが伸びているのか呼吸は？などレ....
背骨調整リラックス
- 2024年03月14日 12時15分
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- スタジオレッスン紹介
「背骨調整リラックス」担当舟津インストラクター今日はお伝えしたいのは背骨をリラックスが健康作りと関係しているのかお伝えさせていただきます。背骨は私たちの体の中心にあり神経や血管が通っています。背骨が硬くなったり歪んだりすると自律神経のバランスが崩れたり血液やリンパの流れが悪くなったりします。反対....
