こんなに辛いものとは・・・
- 2017年12月01日 10時00分
- ｜
- 健康づくり
11月２３日（木） 福知山マラソンに参加してきた、田中です！その日が近づくにつれ、不安しかなかったのですが、会場に到着すると興奮していました。天気がとても心配でしたがスタートは晴れ。気持ちのいいスタートを切れました。だけど折り返しまで、天気は忙しく変わり、雨が降ったと思えば晴れて、また雨、晴れの繰....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
年末、年始を元気に過ごす
- 2017年11月30日 09時22分
- ｜
- 健康づくり
１１月も多くの会員さまにご利用いただきました、そして明日から１２月寒さが増していくんですかね。でも館内は天候に関係なく運動を楽しむことができるのがフィットネスクラブの良い所じゃないかなと最近思うことが増えました。気候変化か極端に寒かったり暑かったりするからですがでも天候は変えることができないので....
食トレPart2
- 2017年11月25日 10時00分
- ｜
- 健康づくり
こんにちは。スタッフ小田です！前回のブログに続いて、食事のお話し第2弾です。今回は、栄養もチームワーク！について少し紹介いたします。 「ドベネックの桶」をご存じでしょうか？写真のように、たくさん摂れている養分の板は高くなりますが、不足している養分の板は低いまま。結局、そこから水が漏れていってしま....
メニュー変更のタイミング
- 2017年11月23日 09時35分
- ｜
- 健康づくり
今日は勤労感謝の日ピノスが休館日なのはたまたまです(笑)お休みのスタッフもいますが働いているスタッフもいる館内からお届けするのは筋トレのメニュー変更のタイミングについて結論は２～３ヶ月に一度を目安に変更することをおススメさせていただいています。理由は、同じメニューを繰り返していると、変化や成果を感....
レッスンと筋トレを組み合わせましょう。
- 2017年11月17日 09時00分
- ｜
- 健康づくり
スタッフの永田です。秋が深まり各地の紅葉が綺麗な季節となりました。同時に食欲の秋で食べ物が美味しい季節ですのでお腹の辺りも気になる季節ではないでしょうか。さて、日頃の運動はどうしても好きな運動に偏ってしまって気がつけば同じことを繰り返している方がほとんどではないでしょうか？好きなトレーニングを継....