私の運動習慣
- 2020年05月14日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちはスタッフの藪木です。日に日に暑くなってきたので半袖を出してきてもう既に着ちゃっています😅夏はもっと暑くなると思うと恐ろしいです笑日中は暑いですが、夕方になってくると涼しいので、最近で夕方にとある運動を始めました！とある運動とは…リフティングです⚽なぜリフティングを始めたのか....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
お風呂でも健康に。
- 2020年05月13日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは。スタッフ小田です。今日は、お風呂大好きな小田が「お風呂マッサージ」についてお伝えしたいと思います。体が温まるお風呂で行うことで、リンパや血液の流れが良くなり、ダイエット効果アップかも！湯船で体が温まってきたら、1、親指を除く4本の指先をおへその右下に当て、もう片方の手を重ねて、「の」の....
運動不足解消
- 2020年05月11日 10時00分
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- 健康づくり
皆さんこんにちは別所です。緊急事態宣言が延長されて、ステイホームされている方が多いと思います。そして以前にくらべて運動量も減ったという方も多いと思います。ピノスではインスタライブでオススメのストレッチ＆運動を紹介しているので是非みて下さい。私はというと運動は出来る範囲で行っています。家の近くをジ....
運動の習慣化
- 2020年05月10日 10時00分
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- 健康づくり
スタッフの三井です。今日は、運動の習慣化についてです。運動は、心身を健康にするために、とても良い事ですが、継続しないとあまり効果がありません。「今日から運動を頑張るぞ！」と気持ちを奮い立たせてスタートすることは大切ですが、毎日その気持ちを作ろうと思うと疲れてきませんか？運動＝「しんどい・苦しい」....
大きな筋肉を動かしましょう
- 2020年05月08日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは。スタッフ小田です。新型コロナウイルスによる感染拡大を食い止めるため、なるべく人と接触しないようにお家で過ごす事が大切ですね。そこで心配されるのが活動量の低下です…。外に出歩くこともないまま1日を過ごす日々が続いてしまうと、どうしても運動不足になってしまいます。そこで今日は、自宅で出来る....