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スタッフブログ

水中運動の効果

こんにちは。 スタッフ小田です。 最近は雨の日も多く、蒸し暑くて憂鬱な日もありますね。そんな気分を解消するには、プールでの運動なんていかがでしょうか? 今日は、水中運動で得られる効果について調べてみました。 ①基礎代謝があがる 水圧により体に負荷がかかるので、普段使っていない筋肉を使いやす....

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体重が3㎏以上増えたら

ここ1年以内に体重が3㎏以上増えたなら 生活習慣に変化が、あったのではないかと 思うのですが、いかがでしょうか? 生活習慣病の改善を目的としたときに まず、体重の3%減らすことを目標にします それは、多くの場合において血液検査結果や 血圧などに良い効果が感じられるからです。 体重7....

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ロボットエクササイズ

こんにちは 中村です。 6月1日から営業を再開していますが 日頃からコロナウィルス予防対策にご協力をいただき ありがとうございます。 今後も引き続き、よろしくお願いいたします。 ニュースや新聞でも取り上げられた 「ロボットエクササイズ」をいよいよ ご体感いただけます!! 下半身の筋力アップを....

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コロナ感染予防対策後の水素吸入のご利用について

こんにちは スタッフ小田です。 皆さま、ピノスのフロント横のショップエリアに水素吸入マシンがある事をご存知でしょうか? このマシンは導入されてから2年がたちますが、ずっと継続されている会員様もおられます。 水素は活性酸素を抑制すると言われています。活性酸素を抑制すると抗酸化作用、抗炎症作用、....

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運動再開

こんにちは別所です。 6月から営業が再開し、皆さまも少しづつ体力、筋力を戻しているところだと思います。 私自身も約一ヵ月半ぶりのレッスンをさせていただき、体力が落ちたなと感じました。 運動再開にあたり 注意していただきたい事は、怪我、そして熱中症です。 筋力トレーニングに関しは以前の重さより軽め....

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