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スタッフブログ

睡眠中に経験した

「こむら返り」経験したこと ありますか? 安静にしている睡眠中や 筋肉を使っている運動時などに 起こることが多く あの足に感じる痛み 怖いときもありますね 今日はそのしくみや 予防について 筋肉の繊維の中に 伸びすぎたり 縮みすぎたり するのを防ぐセンサーが あります。 この働きがおかし....

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40歳からのダイエット

こんにちは、スタッフの高木です(^▽^)/ 皆さん、読書はお好きですか? 私は好きです。 今日はスキージャンプ選手、葛西紀明さんの本を読みました。 40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方 本の中に興味深い内容があったので紹介します。 ずばり、 40歳からのダイエ....

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new swim wear

こんにちは スタッフの藪木です! まだまだお昼間は半袖でも暖かく、もう10月になるの!?という感じですがみなさんいかがお過ごしでしょうか? 私は最近少し太ったなと思い、トレーニングを 始めました! そして、題名にもあるように新しい水着を購入しました〜✨✨ それがこちらです! 新しい水着でモチ....

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自走式ランニングマシン!

こんにちは、三井です! 季節も夏から秋に移り、日中も運動しやすくなってきました! そこで、今日はピノスにある自走式ランニングマシン「スキルミル」の紹介です! スタッフの志田さんに実際に走っていただきました! 一般的なランニングマシンと何が違うかというと、 ①自身の力でベルトを蹴って動かす 走....

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生活習慣病と夫婦

少し前になりますが日本経済新聞に 筑波大学の研究成果として 40歳以上の約8万7千組の夫婦を対象 として分析したところ 夫が高血圧で治療を受けてている 女性はそうでない女性と比べた 相対リスクが1.8倍 糖尿病で同じく1.5倍 脂質異常症で2.6倍 3つの病気いずれも、年齢が高い 夫婦ほど関連が強かっ....

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