ピノスけいはんな,ジム,プール,ヨガ,スタジオ,スイミングスクール,精華町,木津川市,近く所のジム

免疫力を高めることしていますか？

今日の話題は以前このブログでお伝えしたていたＩｇＡ抗体についてきょうと府民だより12月号に掲載されていたことをお知らせします。ＩｇＡは免疫力を高める効果があり中程度の運動をすると高まることが分かっていると書かせていただきました。（運動強度は強すぎても、弱すぎても下がります）目安....

今年は昨年までと違いソーシャルディスタンスと飛沫対策が運動中に必要となりましたがそのことに十分に配慮をして運動することは健康寿命には重要であることが分かりました。それは千葉大学近藤教授によると 1人で運動している人はグループで運動している人と比べて 1.29倍も要介護認定を受けやす....

スタッフの三原です。本日はコロナ禍により運動不足における健康二次被害について考えたいと思います。活動制限から運動不足により以下の影響が危惧されています。・ウイルス感染への不安・ストレス蓄積・体重増加　生活習慣病の発症、悪化・体力の低下・腰痛、肩こり、疲労・フレイル・ロコモ ....

コロナ禍と健康について今日はお届けします。「運動」しないことが習慣化されていくコロナ禍で中断し外出機会などの減少によりその傾向がアンケート調査などで明らかになっています。それに伴い運動していても強度、量が減少し軽い運動に身体が適応して結果的に体力低下を招くことになっているよ....

１１月２６日はゴロ合わせで「いい風呂の日」だそうです。消費者庁によると高齢者が入浴中に死亡する事故が冬場に多く起きるとして注意を呼び掛けています。昨年１年間の死者数は２００８年の１．５倍になっていて風呂や浴室とその周囲との寒暖差で意識障害などのヒートショックが起きる恐れが....

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