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スタッフブログ

健康診断で運動が必要と言われたら

ピノスに通っていらっしゃる 理由は様々で 糖尿病や高脂血症が持病で 通院されている方にとっては 服薬や病気のリスクを下げるために 運動を定期的している方が いらっしゃいます。 その糖尿病について 日本医師会総合政策研究機構による 糖尿病でない人の脳梗塞リスクと 比べると 40歳~64歳12倍 ....

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離職率が下がった理由

こんにちは、スタッフの高木です。 最近とても興味深い話を聞きました。 とある介護施設であることを導入したら 職員の離職率が大幅に下がった というお話です。 あることとは、 農作業です。 介護施設で利用者の方に週1~2回、農作業をする時間を作ったところ、 職員の離職率が下がったのだそうで....

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原因のわからない痛み

こんにちは!スタッフの村上です! 今回のテーマは原因のわからない痛み、「心因性疼痛」です。感情やストレスからの痛みとも言われています。 怪我をしたわけでもなく、疲れるようなことをしたわけでもないのに、ある部分が痛いなと感じる事ありませんか? 原因も分からず、少し不安になりますよね。梅雨の....

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有名バイオリニストが行っている

バイオリニストの千住真理子さんが 昔は睡眠を削って練習していたのが 現在では睡眠の方がずっと大事と 言い切れるそうです。 スムーズに眠れる方法として 1日の終わりにプールで 「1kmほど泳ぐ。 どんなに疲れていても バイオリンを弾き続けた後の 局所的な疲れは寝付きに 悪影響」とのこと この....

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自宅でエクササイズ

こんにちは、スタッフの三井です! 今は、梅雨ですが、ココロとカラダは元気にいきましょう! 今日は、ご自宅でのトレーニングの提案です。 ピノスで使用しているテクノジムの「マイウェルネス」アプリですが、レッスンの予約やピノスの情報、ご自身のトレーニングメニューや健康状態の管理だけでなく、ご自宅....

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