疲れやすい時のピノス活用法
- 2019年08月29日 12時15分
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- 健康づくり
8月が終わろうとしています。「記録的な暑さ」が数週間続き来月は、ここ数年使われるようになった「秋バテ」端的に言ってしまうといつもより、疲れていると感じる状態をどのように過ごすかが話題になりそうですさて、その状態で運動することを考えてみました運動のガイドラインが様々な団体から出されています。そこで....
スタッフブログ
メニュー作成します！
- 2019年02月14日 12時15分
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- 健康づくり
今日はバレンタインデーピノスは休館日。でもそれとも関係ない話題です。お付き合い下さい「メニュー作ってもらって運動する のがいいですか？」と、ご質問して いただくことがあります。お答えとしては、メニューを作成して運動することをオススメします。例えば体重を維持して体型を変えたい場合なら①適正体重を....
乃木坂46時々トレーニングアドバイス～君の名は希望～
- 2018年07月15日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは😃乃木坂のライブが当たりライブの日まで待ち遠しくてライブ自体初めて行くのに頭の中でどんどんシュミレーションを勝手に膨らませている白波瀬です！笑さて今回はついに5枚目まできました！👏これで更新は6回目ですね！5枚目シングルは君の名は希望です！この曲は乃木坂46が初めて紅白で披露....
6月のピノスけいはんな後半
- 2018年07月05日 12時05分
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- 健康づくり
ご存知の通り大阪での地震がありさまざまなところで被害があり、改めて変化が少ない日常を過ごしていることに感謝し、自然災害を前にするとできることは少なく日常の備えの必要性を認識しましたそれは、健康における運動と近いなと気づきました。そんな６月後半お付き合いください▲１９日 いつもの朝▲２０日 強い雨▲....
4月のピノスけいはんな後半
- 2018年05月08日 11時30分
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- 健康づくり
暑い日が多く熱中症対策が必要な日があり、雨量が多くカラダの不調なく過ごすのが難しいように感じた4月後半を振り返ります。▲16日 １Ｆ健康文庫にてご活用ください 撮影：みずさこ▲17日 スタッフ田中が打ち水で遊んでいました 書いていること読めます?ヒント英語です ▲18日 プールサイドにて暑い日はやっぱり ....