体重が戻らない！？
- 2020年02月13日 12時15分
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- 健康づくり
「増えた体重が戻らない」と今月から運動を始められた方がいらっしゃいます。スタートして約2週間体重に変化がないそうです。ちなみに増えた体重は２kg今までに、4回トレーニングを実施し1回当たりのカロリー消費は約450Kcal現在までの運動での消費カロリーは4回✖450Kcal＝1800Kcal脂肪1Kg＝7200Kcalこのペース....
スタッフブログ
秋🎃
- 2019年10月25日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちはスタッフ九里ですすっかり秋になって肌寒い日が続いていますが、皆さん今年はどんな秋にしますか🌝🍁私はなにかいつもと違うことをやってみたいなと思い、スポーツの秋に挑戦しているところです（＾Ｏ＾）最近話題になっていたラグビーワールドカップに影響されて、試合のパブリックビューイン....
メニュー作成します！
- 2019年02月14日 12時15分
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- 健康づくり
今日はバレンタインデーピノスは休館日。でもそれとも関係ない話題です。お付き合い下さい「メニュー作ってもらって運動する のがいいですか？」と、ご質問して いただくことがあります。お答えとしては、メニューを作成して運動することをオススメします。例えば体重を維持して体型を変えたい場合なら①適正体重を....
6月のピノスけいはんな後半
- 2018年07月05日 12時05分
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- 健康づくり
ご存知の通り大阪での地震がありさまざまなところで被害があり、改めて変化が少ない日常を過ごしていることに感謝し、自然災害を前にするとできることは少なく日常の備えの必要性を認識しましたそれは、健康における運動と近いなと気づきました。そんな６月後半お付き合いください▲１９日 いつもの朝▲２０日 強い雨▲....
4月のピノスけいはんな後半
- 2018年05月08日 11時30分
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- 健康づくり
暑い日が多く熱中症対策が必要な日があり、雨量が多くカラダの不調なく過ごすのが難しいように感じた4月後半を振り返ります。▲16日 １Ｆ健康文庫にてご活用ください 撮影：みずさこ▲17日 スタッフ田中が打ち水で遊んでいました 書いていること読めます?ヒント英語です ▲18日 プールサイドにて暑い日はやっぱり ....