大人でも遅くない 水泳を始めるならコレ
- 2023年05月02日 12時15分
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水泳は生涯スポーツとして健康や美容にも良いですが、大人になってから始めるのはなかなか勇気が必要ですよね。でも水泳を習うのに遅いということはありません。大人でも水に慣れて楽しく泳げるようになるためのレッスンがあるんです。それがはじめて水泳ピノスオリジナルレッスンです。では、どんなことをしているいる....
スタッフブログ
フラダンスで姿勢改善とシェイプアップ
- 2023年04月29日 12時15分
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フラダンスは、ハワイの伝統的な踊りで、神々や自然への敬意を払うを表現するものです。しかし、フラダンスには楽しみながら姿勢を改善したり、体を引き締めたりする効果があるのはご存知でしょうか？今回はプロフラダンスの基本姿勢と動きから姿勢改善やシェイプアップ効果が得られる理由をご紹介します。まず、フラダ....
ピラティスを始めてみたくなる３つのこと
- 2023年04月19日 12時15分
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ピラティスはインナーマッスルを鍛えて、体感を安定させるエクササイズで様々な効果やメリットがありますが、ここではその中から3つ紹介します。その１姿勢や骨盤の歪みを改善するピラティスは、骨格の正しい位置を意識しながら動きます。そのため、姿勢や骨盤の歪みが改善され、内臓の位置や血流も整います。これによ....
