スタッフブログ　記事一覧ページ｜健康づくり(4ページ目)｜ピノスけいはんな

シェイプアップ習慣が続かないなら

2023年06月03日 12時15分
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健康づくり

あなたの理想的な体型はどのような感じですかもし健康的で美しいボディーを手に入れたいと思っているなら、ピノスでシェイプアップを始めませんか？ピノスでは自分の目的や体力に合わせて様々なメニューやグッズを使ってトレーニングできます。有酸素運動や筋トレヨガやピラティスなどあなたの好きな運動を楽しみながら....

水分補給の重要性‼︎

2021年05月29日 10時00分
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健康づくり

こんにちは☀︎スタッフ大坂です。皆さんはピノスでの運動中、何をどのくらい飲まれていますか？運動・スポーツに欠かせない水分補給‼︎どのくらい大切か、ご存知ですか？水分補給は栄養素や酸素を全身へ運搬、老廃物の除去、体温調節など重要な役割があります。運動により体温が上昇すると、体は熱放散のための皮膚血流や....

寒い季節の入浴方法

2021年01月30日 12時45分
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健康づくり

こんにちは、スタッフの高木です。少し暖かくなったと思ったらまた寒気がやってきましたね。こんな寒い季節は温かいお風呂に入るのが至福の時間ではないでしょうか。皆さんはお風呂好きですか？私は好きです（＾＾）ただ、せっかくお風呂で温まっても湯冷めしてしまうと残念ですよね。今回は湯冷めしないために私が実践....

生活習慣病と夫婦

2020年09月24日 17時15分
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健康づくり

少し前になりますが日本経済新聞に筑波大学の研究成果として40歳以上の約8万7千組の夫婦を対象として分析したところ夫が高血圧で治療を受けてている女性はそうでない女性と比べた相対リスクが1.8倍糖尿病で同じく1.5倍脂質異常症で2.6倍３つの病気いずれも、年齢が高い夫婦ほど関連が強かったとのこと夫婦間は遺伝的な....

私の運動習慣チャレンジ⚽

2020年05月14日 10時00分
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健康づくり

こんにちはスタッフの藪木です。日に日に暑くなってきたので半袖を出してきてもう既に着ちゃっています😅夏はもっと暑くなると思うと恐ろしいです笑日中は暑いですが、夕方になってくると涼しいので、最近で夕方にとある運動を始めました！とある運動とは…リフティングです⚽なぜリフティングを始めたのか....

秋🎃今年の秋はどんな秋

2019年10月25日 10時00分
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健康づくり

こんにちはスタッフ九里ですすっかり秋になって肌寒い日が続いていますが、皆さん今年はどんな秋にしますか🌝🍁私はなにかいつもと違うことをやってみたいなと思い、スポーツの秋に挑戦しているところです（＾Ｏ＾）最近話題になっていたラグビーワールドカップに影響されて、試合のパブリックビューイン....

4月のピノスけいはんな後半

2018年05月08日 11時30分
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健康づくり

暑い日が多く熱中症対策が必要な日があり、雨量が多くカラダの不調なく過ごすのが難しいように感じた4月後半を振り返ります。▲16日　１Ｆ健康文庫にてご活用ください　撮影：みずさこ▲17日　スタッフ田中が打ち水で遊んでいました　書いていること読めます?ヒント英語です　▲18日　プールサイドにて暑い日はやっぱり　....