ヒップホップの魅力を体感初心者クラス
- 2023年05月18日 12時15分
- ｜
- レッスン
ヒップホップダンスに挑戦してみたいならおすすめレッスンがヒップホップ初級ねじるような動き、大きなストステップ強めのビートが特徴のヒップホップダンス興味はあるけど・・・でも型が特にないので、自由に踊れる他のダンスの要素を取り入れたり、自分のスタイルを表現したりでき慣れると楽しめいつでも気軽に始めら....
スタッフブログ
運動が続かない人のお悩み解決
- 2023年05月11日 12時15分
- ｜
- レッスン
運動が続かない人にチャレンジしてみていただきたいピノスオリジナルレッスンを紹介します。それは健康ウォークこのレッスンはプールで音楽に合わせて様々な方法でウォーキングします。なぜ、運動が継続できなかった経験があるに人のお悩み解決になるのか説明しますね。それは水の抵抗と浮力で、効率的に筋力や持久力を....
背泳ぎの楽しみ方とコツを学ぶ
- 2023年05月09日 12時15分
- ｜
- レッスン
ピノスオリジナルレッスン背泳ぎ入門を紹介します。背泳ぎは水の中で空を見ながら泳ぐのは泳法の中で唯一なので最初の戸惑いをコーチと一緒に練習するクラスです。背泳ぎを始めるときは、顔の位置や手の動かし方、腕の回し方、足の使い方、呼吸の仕方など背泳ぎは難しそうに思えますが実際に行ってみると気持ちいい空を....
膝の痛みを運動で緩和してみる
- 2023年05月07日 12時15分
- ｜
- レッスン
膝の痛みを感じながら生活をして人はたくさんいらっしゃいます。少しでもお役に立てるようにとピノスオリジナルレッスンを紹介します。膝痛体操膝の痛みは、変形性膝関節症やランニングなどの過度な負荷によって起こることが多いです。膝は、骨と骨の接点部分が浅いため不安定になりがちですが、周囲にある筋肉や腱靭帯....
腹筋のレッスンがあります
- 2023年05月06日 12時15分
- ｜
- レッスン
お腹引き締めレッスンを紹介しますプログラムはピノスオリジナルで様々な腹筋トレーニングの方法やコツをお伝えしながら、皆さんと一緒に楽しく腹筋を鍛えるプログラムです。最初は腹筋トレーニングは辛くて苦手だなぁと思ってらっしゃるかもしれませんが、丁寧に楽しくお伝えするように心がけていますレッスン中は、腹....
