ヨガの魅力を体験しよう！
- 2025年01月07日 12時15分
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- スタジオレッスン紹介
ヨガの魅力を体験しよう！こんにちは、フィットネスクラブピノスけいはんなのブログへようこそ！今日は、ヨガのクラスについてご紹介します。ヨガはシューズなしでOK！ヨガは特別なシューズを必要としません。裸足で行うことで、足の感覚をより敏感に感じることができ、バランス感覚も養われます。マットも用意してあり....
スタッフブログ
ステップエアロ
- 2024年04月23日 12時15分
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- スタジオレッスン紹介
今日はシェイプアップにおすすめのレッスンを紹介します。それは、ステップエアロステップエアロとは音楽に合わせてステップ台を使って踏み込んだり飛んだりするエクササイズ心肺機能や筋力を高めるだけでなくカロリー消費も多くシェイプアップに効果的ですステップエアロの魅力は自分のレベルや好みに合わせてステップ....
基本ストレッチ
- 2024年03月31日 16時30分
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- スタジオレッスン紹介
ピノスオリジナルレッスン基本ストレッチを今日は紹介します。様々なストレッチ方法が巷にある中、基本的なストレッチを毎週、丁寧にお伝えしています。例えば股関節、太もも、背中これらの部位のストレッチ動作は写真やイラスト、動画などで知ることはできますが実際に行ってみるとどこが伸びているのか呼吸は？などレ....
