豆腐と野菜のヘルシースープ
- 2025年01月14日 12時15分
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お正月明けにぴったり！体重が気になる人向け温活レシピ豆腐と野菜のヘルシースープ材料豆腐 1丁にんじん 1本ほうれん草 1束しいたけ 4個生姜 1片だし汁 4カップ醤油 大さじ2塩 少々作り方にんじんは薄切り、ほうれん草はざく切り、しいたけはスライス、生姜はすりおろします。鍋にだし汁を入れ、にんじんとしいたけを....
スタッフブログ
ヘルシーチキンとキノコのリゾット
- 2024年12月30日 12時15分
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今年も残りわずかとなりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？寒い季節には、温かくて満足感のある食事が恋しくなりますよね。そこで今回は、簡単に作れて栄養満点のレシピをご紹介します。ヘルシーチキンとキノコのリゾット材料鶏むね肉: 200gお米: 1カップ玉ねぎ: 1個マッシュルーム: 150gしめじ: 100gにんにく....
クリスマス・ジンジャースープ
- 2024年12月24日 12時15分
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クリスマスの温かいひとときをお楽しみください。温かい飲み物やスープで体を温めながら、素敵なクリスマスをお過ごしくださいね。今日ご紹介するのはクリスマス・ジンジャースープ材料:生姜（すりおろし）: 大さじ1ニンニク（みじん切り）: 2片玉ねぎ（みじん切り）: 1個ニンジン（薄切り）: 1本セロリ（薄切り）: 1本....
しょうがと鶏肉の温活スープ
- 2024年12月21日 12時15分
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皆さんに寒い季節に体を温めるのにぴったりな、簡単で美味しい「しょうがと鶏肉のスープ」をご紹介します。このレシピは、体を内側から温めるだけでなく、栄養もしっかり摂れるので、フィットネスライフをサポートします。材料（2人分）鶏むね肉：200gしょうが：1片（すりおろし）にんじん：1本（薄切り）ねぎ：1本（斜....
カラダ作りの基礎になる
- 2019年09月26日 12時15分
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ラグビーワールドカップが始まり初戦見事に勝利し盛り上がっています強靭なカラダがぶつかり合う迫力はテレビを通しても伝わります。歌手の米津玄師さんは、ニュース番組で美しいとも表現していました。そんな放送を見て思ったことを少しばかりお付き合い下さい。運動・栄養・休養によってカラダ作りはされます。その栄....