筋力トレーニング豆知識
- 2020年05月19日 00時00分
- ｜
- 健康づくり
こんにちは別所です。今回は筋力トレーニング豆知識を紹介します。トレーニングをしていてこれは何回したらいいだろう‥とか回数は多ければ多いほどいいだろうと思われてる方も多いと思います。ご自身のトレーニング目的に合わせた回数をこなす事がより効果を出す近道になります。目的と回数について説明します。①目的 ....
スタッフブログ
運動のタイミングは？
- 2020年05月15日 10時00分
- ｜
- 健康づくり
こんにちは、スタッフの三井です。今日は、運動のタイミングについてお話していきます。運動をするのは、朝が良いのか。夜が良いのか。食前、食後等悩んでおられる方もいらっしゃると思います。その方の生活リズムや目的によっても出来るタイミングは変わってくると思いますので、少しでも参考になればと思います。まず....
休業期間中のこと
- 2020年05月14日 12時15分
- ｜
- 健康づくり
休業期間中のことを少しばかり。感染拡大防止のためスタッフは時間差出勤、最小人数で仕事をさせていただいております。館内点検、清掃などの環境整備健康情報の発信再開時に向けた準備など次、皆さまとお会いできる日まで最善の準備をいたしております。その様子を少し写真でご紹介します。▲京都新聞さんに取材してい....