秋のお試しキャンペーン
- 2019年10月27日 10時00分
- ｜
- 健康づくり
こんにちは先日、気分転換に髪をばっさり切ったスタッフ小田です！季節の変わり目、体調崩していませんか？私は少し風邪気味です…寒暖差が激しい季節は、自律神経も乱れがちなので体調管理にはお気をつけください。では、その予防方法は…①身体を冷やさないようにしましょう。身体を温める食べ物や飲み物を摂る(白湯、お....
スタッフブログ
秋🎃
- 2019年10月25日 10時00分
- ｜
- 健康づくり
こんにちはスタッフ九里ですすっかり秋になって肌寒い日が続いていますが、皆さん今年はどんな秋にしますか🌝🍁私はなにかいつもと違うことをやってみたいなと思い、スポーツの秋に挑戦しているところです（＾Ｏ＾）最近話題になっていたラグビーワールドカップに影響されて、試合のパブリックビューイン....
休日リラックス
- 2019年10月17日 12時15分
- ｜
- 健康づくり
健康作りのお手伝いをするのがピノスです健康作りの基本 運動・栄養・休養の休養と栄養について少しばかりお付き合い下さい。ピノスをご利用いただくときは「運動をしよう」や「運動をするところ」と、通っていただいている方が多いと思いますが健康作りでは、休養も栄養も気になるところです。休養のポイントは・休息....
疲れやすい時のピノス活用法
- 2019年08月29日 12時15分
- ｜
- 健康づくり
8月が終わろうとしています。「記録的な暑さ」が数週間続き来月は、ここ数年使われるようになった「秋バテ」端的に言ってしまうといつもより、疲れていると感じる状態をどのように過ごすかが話題になりそうですさて、その状態で運動することを考えてみました運動のガイドラインが様々な団体から出されています。そこで....
メニュー作成します！
- 2019年02月14日 12時15分
- ｜
- 健康づくり
今日はバレンタインデーピノスは休館日。でもそれとも関係ない話題です。お付き合い下さい「メニュー作ってもらって運動する のがいいですか？」と、ご質問して いただくことがあります。お答えとしては、メニューを作成して運動することをオススメします。例えば体重を維持して体型を変えたい場合なら①適正体重を....