1人と皆でする運動効果の違い
- 2020年12月30日 12時15分
- ｜
- 健康づくり
今年は昨年までと違いソーシャルディスタンスと飛沫対策が運動中に必要となりましたがそのことに十分に配慮をして運動することは健康寿命には重要であることが分かりました。それは千葉大学近藤教授によると1人で運動している人はグループで運動している人と比べて1.29倍も要介護認定を受けやすかったとのこです。1人で....
スタッフブログ
今年は
- 2020年12月17日 12時15分
- ｜
- 健康づくり
コロナ禍と健康について今日はお届けします。「運動」しないことが習慣化されていくコロナ禍で中断し外出機会などの減少によりその傾向がアンケート調査などで明らかになっています。それに伴い運動していても強度、量が減少し軽い運動に身体が適応して結果的に体力低下を招くことになっているようです。コロナ禍におい....
体を温める
- 2020年11月26日 12時15分
- ｜
- 健康づくり
１１月２６日はゴロ合わせで「いい風呂の日」だそうです。消費者庁によると高齢者が入浴中に死亡する事故が冬場に多く起きるとして注意を呼び掛けています。昨年１年間の死者数は２００８年の１．５倍になっていて風呂や浴室とその周囲との寒暖差で意識障害などのヒートショックが起きる恐れがあると、されています事故....
