プールレッスン
- 2020年09月04日 10時00分
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- 健康づくり
おはようございます❣いつもプールレッスンを担当しています井口です?今までは、泳力(スキル系)のレッスンを担当しておりましたが、8月よりポールエクササイズ·健康ウォークを担当させていただくようになりました☺️新しい刺激を参加者のみなさんからいただき、自分自身のスキルアップもできるように一生懸命取り組みたい....
スタッフブログ
カラダの変化
- 2020年09月03日 12時15分
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- 健康づくり
一日寝ていると体力が低下しそうな感じがなんとなくしますがどのような変化が生じるか実験した話です。まず、健康な人を3週間ベットで安静にしました。予想通り体力は低下しました。その後運動を再開しどの位で体力が元に戻ったと思いますか?参加者、全員が50～60日でした。やはり、その位時間は必要なんですね運動再開....
「足、老い」チェック
- 2020年08月27日 12時15分
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- 健康づくり
最近、以前と比べると活動量が減ったと感じていませんか?そのように感じていらっしゃる方に行っていただきたいチェック①歩幅が狭くなった②すり足になっている③片足で立ちづらい④前傾姿勢になる⑤歩いているとき 腕のふりが小さくなった1つでもチェックがあった場合「足が老いてきている」可能性があります。足が老いる....
水中運動の効果
- 2020年07月06日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは。スタッフ小田です。最近は雨の日も多く、蒸し暑くて憂鬱な日もありますね。そんな気分を解消するには、プールでの運動なんていかがでしょうか？今日は、水中運動で得られる効果について調べてみました。①基礎代謝があがる水圧により体に負荷がかかるので、普段使っていない筋肉を使いやすくなります。継続....
ロボットエクササイズ
- 2020年06月17日 10時00分
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- 健康づくり
こんにちは 中村です。６月１日から営業を再開していますが日頃からコロナウィルス予防対策にご協力をいただきありがとうございます。今後も引き続き、よろしくお願いいたします。ニュースや新聞でも取り上げられた「ロボットエクササイズ」をいよいよご体感いただけます！！下半身の筋力アップをされたい方にはおスス....