厚生労働大臣認定 健康増進施設および指定運動療法施設

スタッフブログ

朝のルーティーン

こんにちは～中村です。桜を見ると、なぜか毎年ワクワクした気持ちになります。満開の景色に心が明るくなる一方で、あっという間に散ってしまうのも少しさみしいですね。気がつけば、今年の桜ももう終わりの時期になりました。今日も、我が家の猫「ふうま」の朝のルーティーンについてお話しします。ふうまは毎朝、必ず....

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桜日和?

こんにちはスタッフの藪木です⚾先日、ふと思い立って自転車で桜を見に行ってきました！向かった先は、京都の中でも自然豊かなエリアにある 井手町玉川。自転車だと片道40分ほどで、ちょうどいい運動にもなり、車とは違って季節の空気をダイレクトに感じられるのが自転車のいいところです。道中は京都八幡木津自転車道と....

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疲れた時こそ、じっとしてちゃもったいない！？疲労回復術「アクティブレスト」

こんにちは、スタッフの三原です。 前回のブログでは「理想の姿勢がもたらす健康効果」についてお話ししました。 日々の生活の中で、ふとした瞬間に「背筋」を意識していただけていますか？ 良い姿勢で深く呼吸をすると、心も体もすっきりしますよね。さて、今回は「疲れ」がテーマです。 仕事や家事で体が重い時、つい....

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我が家の猫たち

こんにちは～中村です。最近、鼻がむずむずして、目がかゆくなったり…今年も嫌な花粉症の季節がやってきてしまいました(-_-;)みなさんは大丈夫ですか？ところで、今回も我が家のにゃんこについてのお話です。以前、ごはんの時間の3匹の様子をお話ししましたが今回は「ごはんを食べ終わったあと、まだちょっと足りないな....

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WORLD CHAMPION⚾️

こんにちはスタッフの藪木です⚾️WBCが始まりましたね！！世界一連覇に向けて、久しぶりにスタメン予想をしたいと思います！！1 右　近藤健介2 指　大谷翔平3 中　鈴木誠也4 左　吉田正尚5 三　岡本和真6 一　村上宗隆7 二　牧秀悟8 遊　源田壮亮9 捕　若月健也　投　山本由伸それにしても、笑ってしまうぐらいすごく豪....

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見た目だけじゃない！疲れにくい体を作る「姿勢」の力

こんにちは、スタッフの三原です。前回のブログでは「冬の隠れ脱水」と「正しい水分補給」についてお話ししました。 こまめな水分補給、習慣にしていただけていますか？ 細胞から巡りを良くして、元気に春を迎えたいですね。さて、今回は前回の最後でお伝えした通り、「理想の姿勢がもたらす驚きの健康効果」がテーマで....

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始まりました♪　冬季オリンピック！

こんにちは　中村です。昨日の朝、ごみ捨てに出たら道路が凍っていて滑って転ばないようにと、ちょっと緊張しながらのゴミ捨てでした(-_-;)ところで冬季オリンピックがついに始まりましたね。素敵なパフォーマンスが見られる開会式を楽しみにしていたのですが今回は残念ながら見逃してしまいました…。冬季オリンピック....

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大会連覇！世界一！

こんにちはスタッフの藪木です⚾️少しずつ野球の季節が近づいてきましたね！プロ野球はキャンプが始まり、WBCもメンバーが発表されいよいよって感じです！プロ野球のキャンプには一度行ってみたいのですが、なかなか行くことができず・・・WBCは今大会も大谷翔平が出るということで、とても楽しみですがなぜ！なぜ地上波....

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【正しい水分補給】冬の「隠れ脱水」に注意！運動効果を最大にする水の飲み方

こんにちは、スタッフの三原です。前回のブログでは「冬の冷え対策と代謝アップ」についてお話ししました。 「大きな筋肉を動かす」「内臓温度を上げる」を意識して、冬を代謝アップのチャンスに変えていきましょうね！さて、前回の最後で少し触れましたが、今回は「正しい水分補給のタイミングとコツ」がテーマです。 ....

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2026推し活

こんにちはスタッフの薮木です⚾今年もよろしくお願いいたします！午年なので、何事もうまくいく１年にしたいと思います?昨年最後のブログにてSixTONESを推しているお話をさせていただいたのですがあれから、ライブ当たった？誰のファン？と聞いてくださる方がたくさんいて嬉しかったです♪ですが、ライブに関しては・・....

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