春探し 2021年03月15日 10時00分 | スタッフプライベート こんにちは。スタッフ小田です。少し暖かくなったり、また寒くなったり…。そんな毎日を繰り返しながら少しずつ日も長くなり春の兆しが見えてきましたね。先日、宝塚市の中山寺の梅林公園に行ってきました。濃いピンクや淡いピンクの梅の花が春を連れて来てくれたように感じました。春探しのお出かけも楽しいですね! 続きを読む>
どんなスポーツをされていますか?? 2021年03月13日 10時00分 | スタッフプライベート 皆さんこんにちはスタッフ大坂です☺︎突然ですが、これ、誰だか分かりますか??実は私の高校時代!!男の子みたい?今からはあまり想像できないと思いますが、ベリーショートだったんです!来年迎える成人式に向けて伸ばしてるんです☺︎写真の通り、私はバレーボールをしてます!小学2年生の時に始めて今年で12年目です!.... 続きを読む>
今、おススメしたい生活習慣 2021年03月11日 12時15分 | 健康づくり 新型コロナウイルスのワクチンの話題が盛んに取り上げられています。そこで今日は体のコンディションを整え自然免疫、つまり抵抗力を高めておくことについて、お届けします。まずは、十分な睡眠睡眠について最近では時間(量)よりも早い時間から寝ることの重要性が指摘されています次に運動ウォーキングや水泳などリズ.... 続きを読む>
簡単テストで骨盤の歪みをチェックしましょう 2021年03月10日 10時00分 | 健康づくり こんにちは、スタッフの三原です。今日は簡単なテストのご案内です。骨盤の向き(歪み)と脚力の左右差がカンタンにわかりますよ。まずはテスト方法!!!①目をつぶった状態で足踏みを30秒間行う②足踏みをスタートした位置から離れていないか確認するとっても簡単なテストです。まわりに障害物がないように少し広い空.... 続きを読む>
ワールドマスターズゲームズ2021「日程決定」 2021年03月06日 10時00分 | 健康づくり スタッフの三井です。今年1月のブログで、コロナウイルスの影響で2021年開催が延期になっていたワールドマスターズゲームズ2021の開催が2022年5月に決定しましたと、お伝えいたしましたが、3月1日に開催日程も決まりました!2022年5月13日(金)~5月29日(日)の17日間ちなみに、私自身が出場予定の競泳は、5.... 続きを読む>