BMIで〇〇がお得に 2022年03月20日 12時15分 | 健康づくり BMIをご存知でしょうか?知っていると、様々なサービスが受けられるようになる可能性があります。厚生労働省 e-ヘルスネットによると[体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]で算出される値。肥満や低体重(やせ)の判定に用いる。肥満度を表す指標として国際的に用いられている体格指数で、計算方法は世界共通ですが、肥満の判定基.... 続きを読む>
ジム通いを続けるコツ 2022年03月16日 07時00分 | 健康づくり こんにちは、スタッフの高木です。ジム通いに挫折したことがある・・ジムに通いたいけど続けられるか不安・・そんな風に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。かくいう私も昔、運動不足を解消したくてジムに入会したものの2~3回しか行かずにやめてしまったことがあります(^^;その当時は会社勤めをしており「仕.... 続きを読む>
今日はサウナの日 2022年03月07日 12時15分 | 健康づくり 3月7日はサウナの日だすです健康作りやリラックスに効果があると最近は本なども出版されています。サウナ浴中は、平常時と比べ約2倍の血液が全身に流れて血管が広がり、大量の血液が全身に流れ、栄養と酸素を届けてくれます。つまり、血流が良くなることが身体に良い影響があるとされています。プールさいどにあるサウ.... 続きを読む>
レッスン紹介します 2022年03月06日 19時00分 | レッスン ピノスにあるたくさんのレッスンから1つのレッスンをピックアップし新たなレッスンとの出会いを目的としています。今回ご紹介するのはクロール入門クロールを覚えたい方をを対象としたレッスンです。内容は(場合により多少変更はございます)1週目は姿勢2週目はキック3週目は手の使い方と呼吸4週目仕上げ一緒に水泳に.... 続きを読む>
最近の私! 2022年02月17日 10時00分 | スタッフプライベート みなさんこんにちは!お久しぶりです!岡田です!^^12月に年末のご挨拶をしてから約2ヶ月後の登場になりました?今回は私の1月と2月をまとめてお届けします♡まず、1月に成人式を迎えました!毎年大人だな〜と思って眺めていた新成人が今年は自分だと言うことがとっても驚きでした笑久しぶりの地元の友達に会ったり、た.... 続きを読む>