今、ヨガをお勧めしたい理由
- 2024年08月16日 12時15分
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- スタジオレッスン紹介
夏の暑さが厳しい季節、体力に自信がない方にとっては運動が億劫に感じられるかもしれません。しかし、そんな方にこそヨガをおすすめしたい理由があります。1. 柔軟性の向上夏の気温が高いと筋肉が温まりやすく、柔軟性が向上します。温まった筋肉は伸びやすくなり、ヨガのポーズが取りやすくなるため、体に負担をかけ....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
皆、どんなダイエットしてる？②
- 2024年08月15日 12時15分
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- 健康づくり
ピノスけいはんなは30代～60代の男女の方を対象に「ダイエットの実態」に関する調査を実施しました。理由は、入会される方の多くが、ダイエットを目標に入会されます。また、最近はコロナ禍での活動量の減少等により、近年体重が増加してしまった、という悩みを持つ方は多くまた、年齢を重ねるとダイエットをしても「昔....
皆、どんなダイエットしてる？①
- 2024年08月12日 17時15分
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- 健康づくり
ピノスけいはんなは30代～60代の男女の方を対象に「ダイエットの実態」に関する調査を実施しました。理由は、入会される方の多くが、ダイエットを目標に入会されます。また、最近はコロナ禍での活動量の減少等により、近年体重が増加してしまった、という悩みを持つ方は多くまた、年齢を重ねるとダイエットをしても「昔....
最終日です！
- 2024年08月10日 10時00分
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- スタッフプライベート
こんにちは～中村です。毎日うだるような暑さですね～皆さん水分補給はきちんとされてますか？熱中症予防のためにもしっかりと水分を捕ってくださいね～オリンピックもいよいよ明日が最終日ですね。私は男子体操団体の決勝戦がとても印象に残っていますが皆さんはどうですか？ピノスには応援しすぎて声が枯れてしまった....
数値でシェイプアップ
- 2024年08月02日 12時15分
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- 健康づくり
8月がスタートしましたシェイプアップをスタートするか悩んでいませんかスタートする前に必要か考えるために数字で判断するシェイプアップが必要か３つの判断基準を参考にしてみてください1. 体重とBMI 体重を測定し、BMI（体格指数）を計算します。 BMI = 体重(kg) / (身長(m) × 身長(m)) BMIが25以上の場合、シェイプ....
