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スタッフブログ

ちょっとしたこだわり

こんにちは!スタッフ中富です☺️ 9月も後半戦ですね!いかがお過ごしですか? 今回は僕のちょっとしたこだわりについて話そうと思います! 意外かもしれませんが、僕は甘いものが好きということからカフェで働いていた経験があります! この経験から勉強する時やくつろぐ時などのお供として用意するドリンクを ....

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フレイルについて

「フレイル」という言葉を最近 頻繁に聞くようになったと 感じられらませんか? 理由は各自治体で今年から 75歳以上を対象とした 住民健診でチェックを始めた ことと関係しているようです。 意味は 高齢になって心身の活力が 落ちた状態をさす。 「虚弱」を意味する英語 Frailtyが もとになって....

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運動からスタート

あるアンケートによると 筋トレをしていない人で 加齢により、筋肉が減少することを 知らないと、答えた人が22%と、 書いてありました。 ちなみに筋トレしている人では 知らない人が減り3%だそうです。 加齢により筋肉は減少します。 なにもしないで60代になると 20代と比べて40%減少する 研究結果も....

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自分に合ったランニングシューズ

こんにちは、スタッフの志賀です。 先日、自宅からピノスけいはんなまで、往復17キロをランニングしました。 最初は1キロ5分ペースで刻んでいたのですが、やっぱり1人だとペースが上がってしまいます。ですが夜ということもあり、涼しくて走りやすかったので、また走りに行こうと思います(^-^) 今日は最近ラ....

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プールレッスン

おはようございます❣ いつもプールレッスンを担当しています井口です? 今までは、泳力(スキル系)のレッスンを担当しておりましたが、8月よりポールエクササイズ·健康ウォークを担当させていただくようになりました☺️ 新しい刺激を参加者のみなさんからいただき、自分自身のスキルアップもできるように一生懸命取り組....

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