運動を楽しむ3つのこと
- 2023年04月10日 12時15分
- ｜
- 健康づくり
運動すると、体に酸素がたくさん送られて脳が活性化します。それによって気分が明るくなりストレスが解消されます。運動を楽しむコツは、①自分に合った種類や強度の運動を選ぶ②無理をせずに自分のペースで進める③運動の前後には、水分補給や ストレッチを忘れずに行う運動をスタートして継続することで心身ともに今ま....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
うのまち珈琲店
- 2023年04月10日 10時00分
- ｜
- スタッフプライベート
こんにちは～毎日花粉症で苦しんでいる中村です。今年は特にきついみたいですが、皆さんは大丈夫ですか？先日2人の娘とお休みが一緒だったので美味しいパフェを食べにいこう！ということで今井町にある「うのまち珈琲店」に行ってきました♪車を観光駐車場に停めて、街並みを散策しながらお店にむかいました。今井町は重....
あっという間の4年間。
- 2023年03月20日 10時00分
- ｜
- スタッフプライベート
おはようございます☀️スタッフ安江です。もう随分と暖かくなってきましたね。やっと春服が着れる！！でも春服って着れるのが一瞬なんですよね……可愛いの多いのに～！！！もう桜も満開ですね。お花見しましたか？私は出来てないです；；そんなこんなで別れの3月。先日、大学を卒業しました！！めちゃくちゃ笑ってますが....
水泳を始められた方へ③
- 2023年03月17日 10時00分
- ｜
- 水泳
こんにちは！スタッフの三井です。引き続き水泳を始められた方へシリーズです。第3回の今回は、キック、姿勢に続きクロールの手の掻きです。クロールで進むためには手の掻きの動きがとても大切になってきます。ポイントを絞って楽に進む泳ぎを目指していきましょう。ポイント①肩を大きく動かす。手の平で、たくさん水を....
パーソナルトレーニング
- 2023年02月26日 12時15分
- ｜
- レッスン
パーソナルトレーニング健康作りその中でも今回は、筋肉から身体のコンディショニングを高めたいならおすすめのパーソナルトレーナーです。石田インストラクター筋肉は骨と骨をつなぐようについており、歩く、走る、座るなどの一環の動作も、筋肉が伸び縮みすることで、成り立ちまた骨格筋が関節を安定させることで姿勢....
