運動習慣を取り戻すにはヨガ
- 2023年07月15日 17時15分
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- レッスン
運動習慣がなくなってしまうと体が硬くなったり筋肉が衰えたりしてしまいます。体が硬いと関節の可動域が狭くなり姿勢が悪くなったりします。筋肉が衰えると代謝が低下したり、怪我や痛みのリスクが高まります。そこでお勧めしたいのがヨガ呼吸法やポーズ瞑想などを組み合わせたエクササイズ柔軟性や筋力を向上させるこ....
営業時間：平日10:00〜22:30 （土曜10:00〜22:00/日曜10:00〜19:00） 休館日：木曜
スタッフブログ
水泳を始められた方へ⑥
- 2023年06月23日 10時00分
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- 水泳
こんにちは！スタッフの三井です。水泳を始められた方へシリーズ第６弾!!背面姿勢で浮いた状態からのキックの練習です。前回の姿勢からの続きになります。背面姿勢がまだ出来ないという方は、ブログ「水泳を始められた方へ⑤」を参考に練習をしてみてください。キックのポイントは、1つ「お尻を締める」です。キックと聞....
安全水泳の取り組み
- 2023年06月06日 10時00分
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- 健康づくり
最近、プールをご利用の方からお声を頂戴することがありました。『こどもの元気な姿を見ているとこっちも元気になる』『あれっ、こどものレッスンは休みなの』『こどもがいないと使いやすいけどちょっとさみしいね』私たちが思っている以上に会員の皆さまがキッズスイミングスクールのこども達を気にかけていただいてい....
シェイプアップ習慣が続かないなら
- 2023年06月03日 12時15分
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- 健康づくり
あなたの理想的な体型はどのような感じですかもし健康的で美しいボディーを手に入れたいと思っているなら、ピノスでシェイプアップを始めませんか？ピノスでは自分の目的や体力に合わせて様々なメニューやグッズを使ってトレーニングできます。有酸素運動や筋トレヨガやピラティスなどあなたの好きな運動を楽しみながら....
