STRONG NATIONで思い切り汗をかこう！

思い切り汗をかきたい日に
音楽を聴いていると、
思わず身体を動かしたくなる
ことはありませんか？

でも、ダンスはちょっと苦手。
振り付けを覚えるのも自信がない。
そんな方にも知ってほしいのが、
STRONG NATION
（ストロングネーション）です。

音楽に合わせて踊るのではなく、
音楽に合わせて鍛える
STRONG NATIONは、
音楽とトレーニングの動きが
ぴったり合うように作られた
プログラムです。

一般的なエクササイズでは、
流れている音楽に合わせて
身体を動かします。
一方、STRONG NATIONでは、
スクワットやランジなどの
動きに合わせて、
音楽そのものが作られています。

リズムに合わせて身体を
動かすうちに、
次の動きへ。
ダンスの振り付けをきれいに
踊ることが目的ではありません。
筋力トレーニングや有酸素運動、
ジャンプなどの動きを組み合わせながら、
全身をしっかり使います。

「あと一回」を、音楽と一緒に
運動をしていると、回数を数えることや、
きつさに意識が向いて
しまうことがあります。
STRONG NATIONでは、
音楽のビートに合わせて
動くことが大きな特徴です。

テンポの速い音楽に乗って身体を動かし、
スクワットやランジ、
キックボクシングのような
動きにも挑戦します。

もちろん、楽な運動というわけではありません。
運動強度は高めなので、体調や体力に合わせて
無理をしないことが大切です。

それでも、
ただ黙々とトレーニングするのとは違う、
音楽と動きが一体になる感覚があります。
今日は、身体を動かすことに集中する
仕事や家事など、毎日の生活では、
頭の中でいろいろなことを
考え続けているものです。
そんな日常から少し離れて、
音楽に集中し、
全身を動かす時間をつくってみる。
「今日はしっかり身体を動かした」
そんな達成感を味わいたい方に、
STRONG NATIONは選択肢の一つです。
ダンスとは違う、
音楽とトレーニングが一体になったプログラム。
ピノスけいはんなで、
いつもとはひと味違う
運動に挑戦してみませんか？