もずくのお話

こんにちは～
酷暑が続いていますが、皆さん体調崩されていませんか？
水分と休息と栄養をしっかり取って、もう少し続く夏を乗り切りましょうね♪

先日、友人からお通じの調子がとっても良くなるからおすすめだよ～と教えてもらい
それから毎日「もずく」を夕食に食べています。

　


もずくを食べるようになってから、自然にスッキリできる日が増えました。
お腹が痛くなるような感じもなく、無理なく自然に出るのが自分には合っているようです。
（もちろん、体感には個人差があると思いますが…）

もずくは、海で育つ褐藻類の一種。細くてつるっとした食感が特徴で
お酢の物として食べるのが定番です。
私は買ってきたもずくのお酢の物にオクラやキュウリ、長芋などをいれて食べています。

もずくには「フコイダン」と呼ばれる水溶性食物繊維などが含まれています。
私が「もずくを食べるとお通じの調子がいい」と感じているのも
こうした食物繊維などが関係しているのかもしれません。

無理なく続けられるのも、「おいしい」「手軽」「食べた後の調子もいい」と
三拍子そろっているからだと思います♪
しばらくは、この「もずく生活」を楽しみながら続けてみようと思います。

ところで明日、11日（火）から14日（金）まで
ピノスは夏のお休みをいただきます。
15日（土）からは通常営業に戻ります。
ご来館をお待ちいておりますm(_ _)m